O culturismo propriamente dito surgiu do halterofilismo
competitivo na década de 1940 através do halterofilista canadense Josef (Joe)
Weider, cuja iniciação no culturismo aconteceu em 1939, quando ele por acaso
teve acesso a uma revista de halterofilismo. Joe decidiu então construir e
modelar seu corpo com o propósito de afugentar e se proteger dos tipos brigões
que assolavam a vizinhança onde morava em Montreal.
Weider
foi a um ferro-velho onde forjou duas barras com anilhas a partir de rodas e
eixos de automóveis e começou a treinar em casa. Quando começou a notar o
aparecimento dos resultados de seu treinamento, convenceu-se de que, como ele,
outras pessoas gostariam também de se beneficiar do treinamento com pesos.
Com os
7 dólares que tinha, Joe iniciou a publicação de um informativo chamado “Your
Phisique”. Um ano depois, definiu seu esporte como algo diferente do
halterofilismo de competição, o que implicava num tipo de treinamento que
utilizava especificamente movimentos compostos, cujo único propósito era
desenvolver tamanho muscular em uma proporção equilibrada, dentro de padrões
que seguiam determinadas regras.
Seus
métodos eram empíricos, já que observava, estudava e mesclava técnicas de
halterofilismo uma vez que a ciência do treinamento desportivo e a fisiologia
do exercício ainda estavam em seu início. Logo descobriu que o êxito para este
novo esporte se baseava antes de tudo em velocidade, técnica e, sobretudo, potência,
porque ajuda o desenvolvimento físico.
Preocupado
também com a alimentação dos atletas, Joe pesquisou fontes de nutrição que
acreditava ser alimentação saudável, como por exemplo, uma taça de aveia com
fruta cortada em pedaços, acompanhada de suplementos.
O
treinamento com pesos e a dieta adequada seriam a medicina preventiva do século
XXI. Atualmente, os treinamentos com pesos (ou treinamento resistido com pesos)
são requisitos prévios para melhorar o rendimento em todos os esportes e para
uma melhor qualidade de vida/saúde.
Fonte: Musculação: do iniciante ao avançado. MOD I.
Fonte: Musculação: do iniciante ao avançado. MOD I.
Comentários
Postar um comentário