Beber água pode realmente ajudar
na manutenção do peso.
Os rins dependem de água para
filtrar os resíduos do organismo. Com pouco suprimento de água, esses órgãos
precisam de apoio, e então buscam ajuda do fígado. Entre as muitas funções
deste último, está a mobilização de gordura estocada para geração de energia.
Ao receber tarefas extras dos
rins, o fígado não consegue fazer bem seu trabalho de queima de gordura. Como
resultado, a perda de gordura fica comprometida.
Por outro lado, a água pode
ajudar a atenuar a fome (assim, come-se menos) e ela não tem calorias.
Para os que estão em uma dieta
rica em proteínas, a água é necessária para desintoxicar a amônia, subproduto
do metabolismo energético.
E, ao queimar ácidos graxos
estocados como energia, o organismo libera qualquer toxina hidrossolúvel que
tenha sido estocada nas células adiposas de forma benigna. Quanto mais líquido
é ingerido, mais as toxinas da corrente sanguínea são diluídas e mais
rapidamente elas abandonam o organismo.
Obs.: Água com Limão não emagrece! rsrsrs
Fonte: Nutrição para o treinamento
de força 4ª ed. / Susan M. Kleiner
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